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Re: [減肥] 減脂飲食與計畫求批 - PTT推薦

產後四年，體重一直都在57、58，體脂肪30。 去年三月開始執行168至今， ... 主食類都吃地瓜南瓜糙米五穀米藜麥等等，而且是吃冷飯，增加抗性澱粉。

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  3. 一直 變 胖 要看什麼科
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