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破解迷思！開始運動為什麼反而變重了？

那麼運動減肥初期體重增加的原因是什麼呢? ... 假如保持長期運動，肌肉並不會一直持續增加。 ... 直至肌肉增加的重量沒辦法抵消脂肪減少的重量，體重自然會下降。

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