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水餃3顆＝1碗白飯？醫師教你自己包水餃降血脂 - Yahoo奇摩新聞

... 脂肪較多的絞肉，水餃皮也屬精緻澱粉，升糖指數較高，同時餃子的熱量依內餡不同，約在35～60卡左右，並不算少，因此還是不能吃太多，以免發胖。

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