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減重吃夠蛋白質，復胖率最低！但小心最傷腎的蛋白質吃多會洗腎

濃縮乳清雖然便宜，但實際上蛋白質的成分要打個六七折，畢竟一分錢一分貨。有些人一定要水解乳清才不會腹瀉，但是水解乳清真的比較貴。 乳清蛋白的缺點： ...

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