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想瘦卻吃不夠蛋白質，流失肌肉易復胖！醫師實例講解補充密技

有些人一定要水解乳清才不會腹瀉，但是水解乳清真的比較貴。乳清蛋白的缺點：乳清蛋白的「升胰島素指數」非常高，甚至超過澱粉。雖然不會升高血糖， ...

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