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乳清蛋白怎麼選？營養師解析「3種類功效」：乳糖不耐症挑這款

戴岑樺也指出，乳清蛋白具有許多功效，搭配阻力運動，可以增加肌肉量及肌力，並促進訓練後肌肉的疲勞恢復。有部分的研究顯示，乳清蛋白對於體態控制、降低 ...

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