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吃飽再減肥！10瘦身食物水煮馬鈴薯飽足感達323%

蕭捷健將「水煮馬鈴薯」列為飽腹感第1名的食物，因澳洲研究指出，它的飽腹感高達323%，但若變身為炸薯條，飽腹感立刻降為116%。他指出，把精緻澱粉拿去油 ...

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