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水煮馬鈴薯減肥
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減肥最怕吃不飽!小心有些低升糖食物讓你愈吃愈餓 ...
其中最大的意外是水煮馬鈴薯,升糖指數是90,算是高GI澱粉,不過水煮馬鈴薯的飽腹感高達323 %,吃了非常飽。對不起,水煮馬鈴薯我錯怪你了。 油脂含量愈高 ...
確定!
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