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12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強 ... - Women's Health

再加碼推薦減肥菜單的早餐、中餐、晚餐這樣吃營養又有飽足感，絕對棒你無痛瘦下來！ ... 第一餐：水煮青菜、蕃薯（取代澱粉）、煎雞肉或煎牛排.

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