奧兒法低GI輕食餐🥗台中市
水煮健康輕食～顧身材之餘也要健康吃
美味❤️❤️❤️❤️🖤🖤
CP值❤️❤️❤️❤️❤️🖤
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那天去台中一中街的勁桑按摩
發現隔壁就是奧兒法輕食
這家是以水煮低脂輕食盒餐為主
菜單上也有非常多選擇🏋🏼‍♀️
尤其是有在健身運動或是飲食控制
外食也不怕吃太油～
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藜麥輕食餐的飯量不太多🍚
我覺得特別的是飯可以加醬調味
但不會讓整體又變油膩
反而是補充需要的營養😉
也不會讓正在增肌或減脂的人吃健康餐吃得膩！

加了點柴魚醬油整體味道變得更香
除了藜麥飯之外還有生菜沙拉、水煮蛋
舒肥過的雞肉保留他的雞汁和鮮度🐔
鴨胸也非常的Q彈不澀！
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#舒肥嫩雞胸藜麥輕食餐 100$
#炙燒櫻桃鴨胸藜麥輕食餐 120$
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💡在ubereats和foodpanda也都可以訂喔～外送一樣吃得健康🤼
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公益店
📍台中市西區台灣大道二段163號
🕙11:30-19:30
☎️(04)2328-2252
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Facebook 🔍Meiko愛吃鬼
⛳️ @alfafitfood
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#奧兒法低GI輕食餐 #台中美食 #一中美食 #健康餐 #增肌減脂 #輕食餐盒 #健身餐 #藜麥 #紫米 #健康餐盒 #健身 #健身菜單 #健康菜單 #水煮料理 #水煮菜單 #yummyday #popyummy
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📍#meiko在台中
🥚#meiko吃正餐

你知道嗎?當紅的水煮餐減肥法，有可能會造成皮膚蠟黃粗糙、鈣質吸收不易，甚至還未影響視力。雖然水煮餐可以降低熱量的攝取，但卻不易有飽足感，且人體需要適量的油脂來維持健康，所以還是要給身體一點油哦。

晚餐的時候吃水煮肉菜是最合適的，中午若是不小心攝取過多熱量，晚上的水煮餐剛好彌補過來，且肉菜含有所需的營養。照著專業營養師開出的水煮菜單減肥吧，減肥的同時也兼顧健康。

影片授權：營養師Jerry(https://youtu.be/NzLDupm7L44)
FB:營養師傑瑞（Jerry）

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