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減肥吃水煮餐有效嗎？營養師曝2 原則吃飽又能瘦！

營養師強調，不要單純只吃水煮雞胸肉或是燙青菜，想要減重還是要多元攝取澱粉、蛋白質、蔬菜，把握均衡飲食的原則，才是最健康的減重方式。 健康水煮餐比例. 澱粉：蛋白質 ...

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