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90%人不知道！早餐吃雞蛋有5大好處會變瘦、不變笨 - 好房網 ...

比起水煮蛋，雞蛋過油後，營養價值已經損失許多，熱量也會變高。煎荷包蛋時，可以用小火、少油，蛋白凝固時，再灑點熱水，蓋上鍋蓋，用小火溫煎2分鐘即可 ...

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