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吃蛋的6大好處（第2點讓你有光明前途） - 營養新知

一顆完整水煮雞蛋（約50克）熱量為77卡路里，並含有6克的蛋白質及5克的優質脂肪，除此之外還有以下維生素及礦物質. Vitamin A：244 IU

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