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超人氣專欄教你心機瘦身 - 第 89 頁 - Google 圖書結果

... 水煮蛋、橄欖油、海帶、瘦肉、米飯、蔬菜、水果等。「黃燈食物」,雖也含有人體必需的營養素,但糖、脂肪或鹽分過高,是必須限量攝取的食物,如全脂奶、鹹 蛋、油豆腐 ...

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