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營養師教你21天吃出瘦習慣：不挨餓、沒壓力，啟動原子習慣的3週3階段食譜，讓你終生享瘦

... 減肥嗎?辣椒裡面的辣椒素確實可以促進代謝,但因為食物中含量較少,所以效果有限 ... 副作用,而藥品本身可能有較高的風險、負擔,所以不建議長期食用,甚至有些風險較高的 ...

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