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營養師超實用一週減肥菜單，減重菜單掌握2原則健康瘦

重訓尤其有用，可幫助燃燒卡路里，並防止新陳代謝減緩，這是減肥常見的副作用之一。 ... 水煮蛋加鮮切酪梨，配搭少量莓果; 雞蛋吐司或里肌肉吐司; 烤地瓜、 ...

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