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三總提醒國人均衡飲食適當運動健康過好年 - 蕃新聞

... 一碗白飯，女生大約七八分滿，蔬菜部分，基本是煮熟之後半碗量，肉類差不多二兩，大概半個掌心，盡量選擇雞肉或魚肉等白色肉類，並建議清蒸、水煮 ...

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