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減重只能吃清淡水煮餐？把握減醣飲食重點、自製百搭醬料

... 餐餐都用「水煮料理」果腹，也讓不少吃貨們大嘆減肥好難！ ... 進入減醣飲食，所使用的醬料或調味品都不能馬虎，建議以無加糖、減醣的為主。

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