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減肥最愛只吃燙青菜！但其實「這樣吃」是瘦不下來的....

許多進行絕食的人都會選擇水煮蔬菜，但水煮方式很容易讓蔬菜原有的營養 ... 像是紅蘿蔔、椰菜花都可以用烤的，並適量的加上橄欖油、黑胡椒調味～.

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