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【鷹嘴豆功效】營養師拆解鷹嘴豆禁忌及營養價值！附簡易 ...

100克煮熟的鷹嘴豆提供約 8 克蛋白質 (相等於一個雞蛋)、30克碳水化合物 ... 加入鷹嘴豆和碎番茄，細火煮至5分鐘。 ... 莓果類，蛋，南瓜籽，奇亞籽 ...

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