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一口一片40大卡下肚！年菜熱量排行出爐專家傳授「享瘦」撇 ...

... 吃的白米飯更高，可搭配十穀米混合進食，或是以蒸煮的南瓜、芋頭等原型 ... 可盡量以海鮮代替肉類；調理方式也可用清蒸或水煮來搭配，像年菜必備 ...

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