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水煮五花肉熱量
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「五花肉」不是熱量最高的!營養師:4種烤肉夯品少吃才健康
買飯時,盡量以涼拌、清蒸、水煮取代煎炒、燒烤、油炸,避免攝入額外的油脂。也不是說餐餐吃燙青菜才健康,還是要有好油才能潤腸、抗發炎。
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