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水溶性膳食纖維食物表
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益生菌推薦ptt、dcard!營養師:多吃「這」食物幫助消化
營養師建議:養成良好的飲食習慣很重要,飲食種類要均衡,增加專利水溶膳食纖維的攝取,提升飽足感。想要幫助消化,可以補充NEC 消化酵素,促進代謝。
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