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奇亞籽的11大功效與副作用(8點使用禁忌請留意) - 營養新知
奇亞籽營養組成主要為31%的脂肪、26%的碳水化合物、18%的膳食纖維及16%的無麩質 ... 奇亞籽是很好的水溶性纖維來源,每1盎司(約28克)含有11克纖維.
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