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水溶性膳食纖維蔬菜
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【健康飲食】只吃蔬菜也不夠高纖?7種高纖食物幫助便秘問題
選對高纖食物便可以達到一天所需的膳食纖維量。 ... 膳食纖維,含糖量少,其中的碳水化合物高達80%是膳食纖維,分別由70%非水溶性和30%水溶性纖維 ...
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