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水溶性膳食纖維蔬菜
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如何有效吃夠膳食纖維? - 台視樂活
而植物膠和果膠等屬於水溶性纖維,纖維素、半纖維素和木質素,則屬於非水溶性纖維。 國際保健營養學會執行長王進崑表示,水溶性膳食纖維具有延緩胃中食物排空、防止血糖 ...
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