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水溶性膳食纖維蔬菜
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https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g41808284/foods-high-in-fiber/
「膳食纖維」好處、吃多會怎麼樣?營養師告訴你40種富含 ...
纖維通常存於植物中,例如穀物、扁豆、蔬菜和水果,所以你不用為了攝取 ... 「小麥麩皮是獲取非水溶性膳食纖維的良好來源,這是一種可以幫助預防便祕 ...
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