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水溶性膳食纖維蔬菜
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【高纖食物】汲取纖維不一定要食菜一文睇清高膳食纖維食物
燕麥穅及燕麥片則含較多水溶性纖維可有助降低膽固醇。 謝詠瑩表示,每人每日建議攝取膳食纖維25至30克。她指出,市民應每天進食至少兩份水果和三 ...
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