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水溶性膳食纖維蔬菜
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你沒想到的「高纖好食物」排行大PK,比吃蔬菜還有用!
許多人以為只要有吃到蔬菜,就有足夠的纖維質,但其實並非所有蔬果的纖維 ... 除了有助於排便順暢之外,水溶性膳食纖維更是腸道益生菌的能量來源, ...
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