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水溶性膳食纖維蔬菜
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不可不知的膳食纖維大小事! - PrimePlus 健康設計家
而膳食纖維又可分為水溶性及非水溶性兩大類:. 1. 水溶性膳食纖維: ... 消化吸收,所以富含膳食纖維的食物(如燕麥、蔬菜)也較不易使血糖快速上升。
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