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水溶性膳食纖維蔬菜
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健康飲食高纖維 - HKEC, Nutrition Information Web.
日常飲食中含纖維的食物主要來自瓜菜類﹑ 水果類﹑ 穀類﹑ 豆和果仁類的食物。 纖維可分為兩類:. 水溶性纖維吸收水份後, 形成(口者) 喱狀物質。
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