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水溶性膳食纖維蔬菜
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竟是牛蒡!富含兩大類膳食纖維成為整腸關鍵! - 醫聯網
富含非水溶性膳食纖維的食物有穀類、蔬菜、豆類、菇類等,大多是植物性的 ... 在常見食材之中,牛蒡的水溶性膳食纖維含量僅次於大蒜,而更重要的是, ...
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