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水溶性膳食纖維蔬菜
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2大膳食纖維種類!減重、預防便秘,缺一不可 - 李婉萍營養師
膳食纖維 主要來自天然的植物性食物,通常存在於蔬菜、水果、全穀物和 ... 非水溶性膳食纖維:不溶於水,以蘋果為例,外皮就含有較多的非水溶性纖維。
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