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水溶性膳食纖維蔬菜
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腰圍變粗…別怪給大餐!「纖維小小兵」搶救體內環保 - 安麗
而無法被消化吸收的膳食纖維,也會被體內菌叢分解發酵,轉換成好菌的營養來源, ... 或水果蔬菜、堅果種子,皆含有不等水溶性、非水溶性膳食纖維,水溶性膳食纖維可以 ...
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