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水溶性膳食纖維蔬菜
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富含膳食纖維的食物有哪些? - 台灣癌症基金會
穀類主要含有豐富的醣類(即所謂的澱粉質),及少量的蛋白質,其蛋白質含量雖不多,但因榖類的食用量大,所以亦供應了部份植物性蛋白質。榖類並含有維生素、礦物質、膳食 ...
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