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膳食纖維控血糖、防便祕！2大類纖維這些食物有 - 食醫行

膳食纖維 是食物中不會被人體消化、吸收的植物成分的總稱，大部分屬於「碳水化合物」，又分為兩大類：水溶性、非水溶性，哪些食物有這些纖維又各有什麼 ...

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