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水溶性膳食纖維蔬菜
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膳食纖維有2種,這樣吃最好!可穩定血糖、降低膽固醇 - 健康2.0
大家都知道攝取足夠纖維質好處多多,可是你知道膳食纖維還分成2種嗎?營養師表示,水溶性膳食纖維吃起來口較黏滑,例如菇類和海帶等,非水溶性膳食 ...
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