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水溶性纖維食物表
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減重的好幫手- 膳食纖維 - 仁愛醫療財團法人
一般所稱的纖維素,指的是來自植物性食物的膳食纖維,無法被人體消化道中 ... 水溶性纖維吸水會膨脹其體積和重量為原有之10-15倍大,可以延緩食物通過 ...
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