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水溶性纖維食物表
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想降低血膽固醇食用海帶芽、燕麥效果佳 - 優活健康網
非水溶性的,包括:木質素、植物表皮質、半纖維素、幾丁質(甲殼素),木質素與植物表皮質一般存在未加工的麩質、全麥、穀物、豆類、根莖類、果皮等食物中 ...
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