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膳食纖維|營養師分享高纖維食物排名:膳食纖維粉怎樣吃?
預防便秘、減低罹患大腸癌的機會水溶性纖維吸水後會像海綿一樣變大,脹大了後有助軟化糞便,更易排出體外;而非水溶性纖維不能被腸道消化,吸水後 ...
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