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水溶性纖維食物表
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膳食纖維好處多9成民眾卻吃不夠
「膳食纖維」是指無法被人體小腸消化酵素分解的多醣類和木質素, ... 非水溶性纖維(在食物營養成份表中稱為粗纖維):增加糞便體積、促進腸道蠕動、 ...
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