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90%國人膳食纖維不足!營養師:三餐...
90%國人膳食纖維不足!營養師:三餐這樣配,消化才會好 · 水溶性纖維:成分為果膠、植物膠、半纖維素食物來源有葉菜、柑橘、海帶、燕麥、愛玉、菇類、秋葵等。吃進人體後會 ...
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