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水溶性纖維食物表
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攝取足夠的膳食纖維,腸道好健康 - 台灣營養
非水溶性纖維不溶於水,並且較完整地通過胃腸道,因此不會提供卡路里,包括木質素、植物表皮質、半纖維素和幾丁質。木質素和植物表皮質一般存在於未加工的 ...
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