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水溶性纖維食物表
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水溶性膳食纖維的食物有哪些? - 壹讀
食物纖維 能溶於水,但是不能消化,它卻能降低膽固醇和血糖,保護心臟血管,好處是非常多的。常見的蔬果,例如芹菜、胡蘿蔔、五穀、青菜、豆類、梨、 ...
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