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水果醃肉
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該怎麼做減重才容易成功先吃菜再吃這2樣食物 - 台視新聞網
通常蔬菜、水果可優先,主要因為這類食物熱量相對較低,尤其蔬菜纖維多,能增加身體的飽足感,其他食物吃的量自然會減少。 可先吃蔬菜,再吃肉、飯,搭配 ...
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