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不要等渴了再喝水！掌握11個原則輕鬆補充水分，正確養成喝 ...

除了排汗，人體代謝系統「腎臟」也需要水分，如果喝太少水，體內尿酸容易積在關節、腎臟等部位，引發代謝性疾病「痛風」。另外，喝水不足也容易長出膽結石 ...

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