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168斷食是什麼？斷食期間可以吃什麼與喝牛奶嗎？ ...

... 水、無糖茶飲、黑咖啡、奇亞籽、寒天等零熱量，較有飽足感的食物來止飢。不過要小心，吃太多低熱量的食物，加起來攝取的量也是很驚人哦~. *營養師小提醒：.

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