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沒事多喝水？一天要喝多少水才夠？最詳盡的水分補充指南

那麼，一天需要補充多少水分才算夠呢？從上面的水分流失計算看來，一般成年人至少要補充1400-2000 毫升的水分。根據美國政府相關單位的建議， ...

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