「坐月子期間長輩幫忙照顧孩子，常常會提醒我要餵她喝水，請問醫生新生兒一天需要喝多少水呢？」這是很多新手父母常會詢問的問題，可以記得下列兩個原則：

1.小嬰兒在沒吃副食品之前，不需要喝水，強迫灌水反而會出問題，甚至造成「水中毒」，一定要小心。
2.開始吃副食品後，可以順其自然的喝水，不需強迫或計算水量，只要不是被虐待式的強灌，腎臟都可以做一個很好的協調角色↘

#全球品牌海爾Haier恆溫熱水器開箱
女兒長大了!!由我來換家裡各式家電了!!

「媽媽，家裡沒熱水了。」我從小到大總這樣通知我媽
「電池沒電？沒瓦斯？」接著我媽忙著檢查是什麼狀況。

想起來自己滿廢的，太依賴爸媽了吧XD
從對家電一無所知的我
到現在能挑起梁，自己買熱水器、自己做功課😌

有了點經濟能力，常想可以怎樣提升生活品質
很多人說「熱水器可以用好幾十年，壞了再換」
🔥但這會有兩個問題：安全性、熱效能（退化）
最理想是5-8年更換一次💁‍♀️

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💦#13L海爾恆溫強排熱水器LPG(液化石油氣專用/桶裝瓦斯專用)
做到恆溫、不用大量燃燒、進而省瓦斯
很多人可能對這牌子較陌生，因為台灣人比較慣用他牌
但其實這牌子是全球品牌，熱水器銷售量在全球名列前茅
遙遙領先一般台灣人慣用的牌子
這就是為什麼我選擇更換海爾!!

✔三年保固
✔LED大螢幕時尚美觀
✔智能恆溫、觸控調溫
✔安全強制排氣，避免CO中毒意外發生
✔安全防護鎖：50℃兒童防護防燙功能鎖
✔分段火排：手動設定溫度後，自動切換火排數，精準控溫
✔符合三項標章：
經濟部能源局2級能效、
經濟部標準檢驗局BSMI標章、
TGAS保險標章 產品責任險安心使用

＂而且現在用插電的
遇到沒熱水的狀況＞＞
現在直接知道是瓦斯沒了，很直覺使用，方便多了，
再也不會以為是沒瓦斯，這樣才不會導致多叫一次瓦斯✌️＂

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🔍【熱水器知識小分享】
1.熱水器排氣？
我家舊的熱水器上沒排氣管
不懂的人可能覺得對於空間或美觀是好事
幸好這是放置在半開放式的空間，所以不會太危險
但照理說應該一律安裝排氣，並依空間去安裝排氣管長短
這樣才通風安全。

2.如果開熱水，要很久才會出來？
可能跟以下問題有關：
a)浴室離熱水器的距離較遠，要等很久才會有熱水
b)熱水器老舊劣化
c)蓮蓬頭出水量太小
d)水壓不足（以五樓公寓為例，水塔一般放置在頂樓，但頂樓下來的前三層樓容易壓力不足，可能要加裝加壓馬達；
通常一二樓比較沒問題，因為離水塔較遠，水壓相對足夠）

3.瓦斯管要留意：漏氣破洞、要抗熱
一般國家認證為五秒燃燒，最高溫度800度

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🏠哪裡買？
Haier海爾全球廚衛家電品牌
官網：https://www.haierpro.com.tw
FB  ：https://www.facebook.com/HaierPro

📣文章網址：https://shelly8346.pixnet.net/blog/post/69805006
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❤️夏天一定要多喝水，
水喝不足，
有腎結石體質的朋友，
很容易復發。

我看過喜歡喝茶葉的朋友，
他們結石反覆發作。
✍️有的論文支持喝太多茶葉可能會增加草酸根的攝取，
導致尿路結石的發生機會增加，
✍️但也有部分論文認為茶飲不一定會增加腎結石。

無論如何，
還是要多喝白開水，
喜歡喝茶葉的朋友，
還是要多補充白開水，
已經有結石體質的朋友，
更要多喝白開水，
才能降低腎結石的復發。

✴️喝水量以大概2000 CC為佳，
有結石的朋友需要喝到3000 CC，
如果喝到5000 CC容易導致水中毒，
另外，
心臟功能不好、
腹腔合併腹水、
胸腔肋膜積水、
洗腎的朋友喝水就必須要限制了。

早安各位好朋友。

#喝水很重要

剪報來源：人間福報

「多喝水沒事，沒事多喝水！」耳熟能詳的廣告詞，你一定有聽過。我們都知道喝水有益健康，因為水是維持身體正常運作的重要元素，若缺水則可能出現疲勞、便秘、代謝及腎臟問題等。但其實並不是任何時候，水都是多多益善，喝錯甚至還可能造成「水中毒」！怎麼喝才對？林口長庚醫院腎臟科顏宗海醫師告訴你！

水喝太多當心水中毒
曾有一位馬拉松選手在橫跨美國大峽谷時，一路不斷灌水，抵達終點後也持續喝水，最後即因「水中毒」而死亡。顏宗海醫師提及，人體血液中的鈉離子是處在穩定狀態，正常人的鈉離子濃度為135至145（mmol/L）之間，但若是短時間內灌進過多白開水，可能造成血液中鈉離子濃度降得太低，變成「低血鈉症」。

顏宗海醫師進一步表示，當鈉離子濃度降至135（mmol/L）以下時，初期不會出現什麼症狀，少數人會感到疲倦、頭痛、頭暈等；但若是鈉離子濃度降至120（mmol/L）以下時，就是嚴重的低血鈉症，此時就要特別小心，患者較會出現抽搐、意識不清，甚至可能有生命危險。

林口長庚醫院資深護理師譚敦慈也分享，由於自家飲食清淡，料理使用的鹽分較少，每當去爬山、運動等大量流汗的狀況下，就會常常頭暈，此時就會吃很鹹的酸梅，就會恢復得比較。

飲水量：看個人活動量而定

喝水不是愈多愈好，但究竟喝多少才叫適量？顏宗海醫師回應，個人的飲水量應根據活動量調整，如果是冬天、坐辦公室沒有什麼活動的話，飲水量就不必那麼多，大約2000c.c.左右即可；但若是從事戶外活動、工作型態是以勞力為主的話，流汗量較多，一天也許會需要2500c.c.，甚至3000c.c.以上的水分。

顏宗海醫師也提供一些小撇步，讓大家能自我檢視是否該喝水了，包括感到口渴時，或小便顏色呈深茶色時，都代表身體水分不足，就要趕緊補充一些白開水。

譚敦慈老師也說，以前林杰樑醫師有一位患者，職業是修路工人，他一天喝水的水量，大約是三大茶壺，但卻只有排尿兩次，尿液的顏色非常深、味道也很重；林醫師當初即建議他，一天排尿應該有6至7次，才是健康狀態，?我們可以從排尿狀態，尿液顏色及氣味，來判斷及調整喝水量。」

咖啡當水喝，年輕OL骨質疏鬆

記得別用其他飲料替代白開水，譚敦慈老師就說，曾有一位年輕OL將咖啡當水喝，結果某次感冒時咳嗽，肋骨竟咳斷了！她表示，自己也喝咖啡，但秉持著「一天一杯」的原則，不過量。

每天喝茶、喝咖啡雖然也算在一天的飲水量中，但顏宗海醫師提醒，補充水分仍以白開水為主最好，因為茶與咖啡中都含有咖啡因，會刺激人體交感神經，若把這兩者當水喝，咖啡因攝取量就會過高，可能導致心悸、血壓上升、失眠等症狀。

喝飲料不等於喝水，恐增早死風險

同樣的，喝湯雖然也能補充水分，但同樣不能替代白開水。顏宗海醫師提醒，食物煮成的湯品，當中鈉、油脂、普林值都可能過高，不建議過量攝取。「品嚐一點就好，不建議整碗湯都喝下肚。」

此外，也別用含糖飲料補充水分，最新研究指出，一天2杯含糖飲料，女性早死風險增63％、男性增29％，譚敦慈老師就表示，喝水還是喝白開水最好，養成習慣身體更健康。

譚敦慈的喝水小撇步

1、喝水要適量，冬天沒有什麼身體活動約2000c.c.，夏天多流汗應攝取2000c.c.至3000c.c.以上。

2、口渴就喝，亦可用尿液顏色判斷是否合宜。

3、一天排尿6至7次，表示喝水量適中。

4、發生低血鈉症狀時，可吃鹹酸梅緩解。

5、補充水分建議以白開水為主，咖啡、茶類、湯品適量攝取就好。

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防黴=防癌！食物發霉不能切除︱譚敦慈 X 顏宗海
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沒事多喝水？喝太多水不利腦神經、竟有這些壞處！
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#水中毒 #低血鈉 #譚敦慈
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面對慢性病，吃藥控制是非常重要的事情。除了按時服藥外，用什麼來配藥也有學問，例如：有些人會認為吃藥傷胃，所以會用牛奶來配藥。但這樣到底對不對呢？吃藥又有什麼禁忌要注意？林口長庚醫院腎臟科黃文宏醫師一次破解迷思！

黃文宏醫師強調，吃藥還是配「白開水」最好。若是手頭上沒有開水，要以其他液體替代就要當心一些問題。

林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈也說，如果沒有飲用水量的限制，建議喝多一點的水，避免藥物卡在食道上產生很多問題。

吃藥配茶可以嗎？
有些人會「以茶代水」，黃文宏醫師提醒，茶葉當中有一些成分可能會影響藥效。

1、咖啡因
茶葉含有咖啡因會振奮精神，如果與抗焦慮的藥物一起服用，就會抵消藥效。此外，若與支氣管擴張劑合用的話，則會加速心跳，患者恐產生心悸的症狀。

2、單寧酸（鞣酸）
茶葉中還含有單寧酸（鞣酸），如果與鐵劑一起服用的話，鞣酸會與鐵結合，讓人體吸收鐵的程度大幅降低，黃文宏醫師說，對於缺鐵性貧血的患者，藥物的效果就會因此大打折扣。

吃藥配咖啡可以嗎？
與茶葉相同，咖啡也含有咖啡因，黃文宏醫師說明，若是與某一類的抗生素，或支氣管擴張劑合用，咖啡因的效果將增強，可能會引發患者心悸。

吃藥配酒可以嗎？
黃文宏醫師指出，藥物也不建議與酒類一起服用，與某些藥物一起搭配還會產生毒性。

1、普拿疼
如果酒精與普拿疼合用，將會提升普拿疼對肝臟造成的傷害，黃文宏醫師表示，肝毒性會增加，甚至有可能產生肝衰竭的現象。

2、降血壓藥
酒精與降血壓藥合用，將會增強降血壓的效果，黃文宏醫師說，如果同時又去泡溫泉更會造成血管壓力。

3、降血糖藥
若是與降血糖藥一起服用，將會使血糖變得非常低，要特別注意。

吃藥配牛奶可以嗎？
黃文宏醫師指出，牛奶同樣會抵銷某些藥物的效果。

1、抗生素、治療骨鬆藥物
牛奶與某些抗生素或治療「骨質疏鬆」的藥物併用，將會抵銷藥效。

2、腸衣錠
黃文宏醫師表示，由於腸衣錠本身就是設計在腸中才溶解作用，但牛奶會造成它提早在胃中溶解，對胃部造成很大的負擔。

吃藥配果汁可以嗎？
黃文宏醫師將果汁分兩類：葡萄柚類及非葡萄柚類。

1、葡萄柚類果汁：降血壓、降血脂藥、免疫製劑
黃文宏醫師強調，一般而言都非常不建議葡萄柚去配任何的藥物，因為葡萄柚含類黃酮，有抑制肝臟的?，將導致服用進去的藥物無法代謝，毒素就會產生。他說，常用的降血壓、血脂藥，以及移植免疫患者需要用的到免疫製劑都不能跟葡萄柚汁一起合用。

2、非葡萄柚果汁：降血壓、降血糖藥
黃文宏醫師說，果汁中含有非常高的鉀離子，但像是降血壓藥本身鉀離子就比較高，若是用果汁來配合，鉀離子會上升，若過高將使心臟亂跳、產生心律不整，嚴重可會致命。此外，果汁糖分很高，如果與降血糖藥一起服用，藥效將打折扣。

譚敦慈老師的吃藥小叮嚀

1、怎麼吃藥不能自己決定
有許多民眾遇到病痛時，會到藥局買止痛藥或加強錠吃。偶爾一次沒關係，但頻率過高時，一定要看醫生，以免延誤病情。

2、不要擅自停藥
如果民眾感覺病癒就擅自停藥，體內有抗藥性的病菌，恐怕就成超級細菌，甚至影響性命安危。

3、勿自行決定藥量
「喉嚨痛吞兩粒，哪裡痛吞幾粒」、「啊來消炎一下的」等等...此情形特別容易在長輩身上出現，但都相當危險。

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豆腐漂白增賣相小心癌毒下肚！2招破解添加物風險︱譚敦慈 X 翁正昊
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防黴=防癌！食物發霉不能切除︱譚敦慈 X 顏宗海
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為什麼吃藥不能配葡萄柚？藥師：這些水果也要小心
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◆この雑貨について◆
［コレクションNo.0489］
どうも、おもしろ雑貨コレクターの伊勢海老太郎です。今回は焼きペヤングメーカーの紹介です。その名の通り、ペヤングソースやきそばを焼いて作るキッチン家電です。作り方は簡単で、水を入れて沸騰させて、炒めるだけです。見た目は小さなホットプレートですが、超大盛りペヤングがぴったり入るサイズで、ダブルフッ素樹脂加工で麺がこびりつかず、ペヤングに最適な温度で焼く仕様となっています。そして何よりも、ペヤングのロゴが気持ちを高めてくれます（笑）。ペヤングソースやきそばの、まるか食品監修なのも安心です。湯切りして普通に作ったペヤングよりも、水っぽさが無く香ばしくて、味が麺の内部まで染み渡っている感じで、より美味しくなったように感じました。焼くのでペヤングに好みの具材を投入できるのも魅力的です。動画の中では超大盛りペヤングで調理しましたが、普通サイズでも調理可能です。付属のメモリキットで必要な水量が測れます。ペヤングが美味しくなるのも嬉しいですが、何よりも作るのが楽しいのが良いですね。「焼きペヤングメーカー」という商品です。クラウドファンディングで2,480円でした。特典でペヤング箸が付いてきたのはとても嬉しかったです。詳細は下記関連リンクをご確認ください。
#焼きペヤングメーカー



◆関連リンク◆
［世界初！焼きペヤング専用ホットプレート］
https://readyfor.jp/projects/peyoung
［日本刀ハサミ］
https://amzn.to/2tJqKKu
［アインシュタイン皿］
https://youtu.be/Ld1fkZbWFRI
［石川五右衛門皿］
https://youtu.be/LkNfbPsBCBw
［究極のTKG（卵かけご飯）マシン］
https://youtu.be/ZlYabe2NiZ8
［ベートーベン皿］
https://youtu.be/2tcsjQ4lMAw
［Plate-Plate］
https://youtu.be/xIC1IuD8WLc
［ペヤング やきそばソース］
https://amzn.to/2TsvZwN
［ねこ茶］
https://amzn.to/2Nz979t
［ペヤングソースやきそば味 ふりかけ］
https://amzn.to/2TeHms3
［ペヤング やきそば 激辛MAX END］
https://amzn.to/2tHpjfu
［ムーミン有田焼絵皿］
https://amzn.to/2tGvBfr



◆日記◆
焼きペヤングを何かアレンジして紹介できないかな〜と考えて、焼きそばを入れる広島のお好み焼きを作りました。そして広島と言えば広島カープなので、カープグッズと一緒に食べました。焼きペヤングとお好み焼きのコラボは大成功でとても美味しかったです。「ペヤング 激辛 MAX END」はやばいです！エンディングの最後の最後まさにENDに食べる様子を公開していますが、オレンジジュースと甘いミルクコーヒーとポッキーがないと食べられませんでした。あまり噛まずに飲み込んだけど、口の中が痛かったです。雑誌『エルグルメ』の連載で紹介した雑貨の中から、特に印象的だったお気に入りの10アイテムをセレクトしました！下記記事をご覧いただけると嬉しいです。
［エルグルメ］
https://www.elle.com/jp/gourmet/gourmet-food-drink/g26455790/iseebi-19-0225/



◆SNS◆
おもしろ雑貨コレクターの伊勢海老太郎が、コレクションの雑貨と文房具を紹介します。フォローお願いします。
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◆Description◆
Peyoung is a famous Instant Yakisoba Noodles in JAPAN. Yakisoba is a stir-fried noodles. Usually I put hot water and cook, but this machine is different. This machine cooks by baking Peyoung on a hot plate. It is very tasty. I made okonomiyaki using Peyoung. Okonomiyaki is a famous dish in Japan. Okonomiyaki is very popular. There are several kinds of okonomiyaki. I made Hiroshima okonomiyaki. Hiroshima is a famous city with a professional baseball team "Hiroshima Carp". Kuroda who was active in the New York Yankees is Hiroshima Carp. It is very tasty. Also introduced Hiroshima Carp goods in the movie. The last Peyoung made is the product "MAX SPICY END". The taste is spicy.
Thank you, Google translation.



◆！◆
Eating raw eggs is a Japanese food culture. Japanese eggs are quality controlled, so I can eat with raw eggs. It is a very fresh raw egg. I found a video describing raw eggs in English.
［Is It Okay to Eat Raw Eggs? | Go! Francis! Cooking with Dog］
https://youtu.be/SftNP1FTOEU
動画の中では、生で食べられる品質管理をされた卵を賞味期限内に使用しています。生卵の取扱いは食中毒などに十分お気をつけください。