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日行1萬步真的能讓你健康長壽嗎？

每天走路超過5000步的女性過早死亡的風險還要更低，到每天7500步水平時，步行帶來的益處達到峰值。換句話說，與那些走得很少的人相比，將傳聞中的1萬步 ...

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  1. 7500步約幾公里
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  2. 一天要走幾步才會瘦
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  3. 走路一小時步數
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